Alt du skal vide om kolesterol

Hvad er kolesterol?

Blodkolesterol er en voksagtig, fedtstoflignende substans, som dannes af din lever. Blodkolesterol er afgørende for god sundhed. Din krop har brug for det for at udføre vigtige opgaver, såsom at danne hormoner og fordøje fedtholdige fødevarer. Kroppen danner selv det kolesterol, den har brug for. Kostens indhold af mættet fedt påvirker kolesteroltallet mere end kostens indhold af kolesterol.

Kostkolesterol findes i animalske fødevarer, herunder kød, skaldyr, fjerkræ, æg og mejeriprodukter.  

Hvad betyder blodkolesterolniveauer?

Kolesterol måles i millimol pr. liter (mmol/L). Når du går til en sundhedsperson for at få tjekket dit kolesterol, vil denne test (også kaldet en lipidprofil eller lipidskema) normalt kontrollere niveauerne af kolesterol og triglycerider i din krop.

Low-density lipoprotein (LDL) eller "dårligt" kolesterol. Høje niveauer af LDL-kolesterol kan føre til opbygning af plak i dine arterier og resultere i hjertesygdom eller slagtilfælde.

High-density lipoprotein (HDL) eller "godt" kolesterol. HDL kaldes "godt" kolesterol, fordi høje niveauer af det kan sænke din risiko for hjertesygdom og slagtilfælde.

Triglycerider, en type fedt i dit blod, som din krop bruger som energi. Kombinationen af høje niveauer af triglycerider med lavt HDL-kolesterol eller høje LDL-kolesterolniveauer kan øge din risiko for hjerteanfald og slagtilfælde.

Total kolesterol, den samlede mængde kolesterol i dit blod baseret på dine HDL-, LDL- og triglyceridetal.

Læs mere om LDL- og HDL-kolesterol samt triglycerider her

 Hvad er forhøjet kolesterol?

For raske voksne anses et samlet kolesterol under 5 mmol/l og et LDL-kolesterol under 3 mmol/l normalt som ønskeligt. Har du hjerte-kar-sygdom, diabetes eller i øvrigt høj risiko, er målene lavere. Forhøjet kolesterol kaldes også hyperkolesterolæmi.

Tal med din læge om, hvordan du bedst kan sænke dit kolesterol.

Hvad er tegn og symptomer på forhøjet kolesterol?

Forhøjet kolesterol giver normalt ingen symptomer. Derfor er det vigtigt at få målt sit kolesterol.

At kende din kolesterolstatus kan hjælpe dig med at bevare kontrol over din sundhed.

Hvad forårsager forhøjet kolesterol?

Visse helbredstilstande som type 2-diabetes og fedme kan øge din risiko for forhøjet kolesterol. Livsstilsfaktorer som at spise en kost med meget mættet fedt og transfedt og mangel på fysisk aktivitet kan også øge din risiko for forhøjet kolesterol. Nogle mennesker med en familiehistorie med forhøjet kolesterol kan også være i risiko for forhøjet kolesterol. Alle disse faktorer kaldes "risikofaktorer."

Du kan ikke kontrollere nogle af disse risikofaktorer som din alder eller din families historie. Men du kan tage skridt til at mindske din risiko for forhøjet kolesterol ved at ændre ting, du kan kontrollere.

Hvilke problemer forårsager forhøjet kolesterol?

Som kolesterol (plak) opbygges i arterierne, begynder arterierne at indsnævre, hvilket mindsker eller blokerer blodgennemstrømningen.

Forhøjet blodkolesterol kan føre til opbygning af "plak" på arteriernes vægge (en type blodkar).

Når plak bygger sig op over tid, indsnævres arteriernes indre. Denne indsnævring kan blokere blodgennemstrømningen til og fra hjertet og andre organer. Når blodgennemstrømningen til hjertet blokeres, kan det give brystsmerter (angina pectoris) eller en blodprop i hjertet (hjerteinfarkt).

Der findes en del myter om kolesterol, og om dem kan du læse her