Alt du skal vide om kolesterol

Hvad er kolesterol?



Blodkolesterol er en voksagtig, fedtstoflignende substans, som dannes af din lever. Blodkolesterol er afgørende for god sundhed. Din krop har brug for det for at udføre vigtige opgaver, såsom at danne hormoner og fordøje fedtholdige fødevarer. Din krop producerer al det blodkolesterol, den behøver, hvilket er grunden til, at eksperter anbefaler, at folk spiser så lidt kostkolesterol som muligt, mens de følger en sund kostplan.

Kostkolesterol findes i animalske fødevarer, herunder kød, skaldyr, fjerkræ, æg og mejeriprodukter.  

Hvad betyder blodkolesterolniveauer?

Kolesterol måles nanomoler pr. Liter (nmol/L). Når du går til en sundhedsperson for at få tjekket dit kolesterol, vil denne test (også kaldet en lipidprofil eller lipidskema) normalt kontrollere niveauerne af kolesterol og triglycerider i din krop.

Low-density lipoprotein (LDL) eller "dårligt" kolesterol. Høje niveauer af LDL-kolesterol kan føre til opbygning af plak i dine arterier og resultere i hjertesygdom eller slagtilfælde.

High-density lipoprotein (HDL) eller "godt" kolesterol. HDL kaldes "godt" kolesterol, fordi høje niveauer af det kan sænke din risiko for hjertesygdom og slagtilfælde.

Triglycerider, en type fedt i dit blod, som din krop bruger som energi. Kombinationen af høje niveauer af triglycerider med lavt HDL-kolesterol eller høje LDL-kolesterolniveauer kan øge din risiko for hjerteanfald og slagtilfælde.

Total kolesterol, den samlede mængde kolesterol i dit blod baseret på dine HDL-, LDL- og triglyceridetal.

Læs mere om LDL- og HDL-kolesterol samt triglycerider her

 Hvad er forhøjet kolesterol?

Hvis du er voksen eller barn, er forhøjet kolesterol, når dit samlede kolesterol er over 6,5 nmol/L.1 Denne tilstand kaldes også hyperlipidæmi.

Tal med din læge eller anden fag person, der kan hjælpe dig med at regulere og kontroller dine kolesterol tal.

Hvad er tegn og symptomer på forhøjet kolesterol?

Forhøjet blodkolesterol har ingen symptomer, derfor er det så vigtigt at få tjekket dine kolesterol niveauer.

At kende din kolesterolstatus kan hjælpe dig med at bevare kontrol over din sundhed.

Hvad forårsager forhøjet kolesterol?

Visse helbredstilstande som type 2-diabetes og fedme kan øge din risiko for forhøjet kolesterol. Livsstilsfaktorer som at spise en kost med meget mættet fedt og transfedt og mangel på fysisk aktivitet kan også øge din risiko for forhøjet kolesterol. Nogle mennesker med en familiehistorie med forhøjet kolesterol kan også være i risiko for forhøjet kolesterol. Alle disse faktorer kaldes "risikofaktorer."

Du kan ikke kontrollere nogle af disse risikofaktorer som din alder eller din families historie. Men du kan tage skridt til at mindske din risiko for forhøjet kolesterol ved at ændre ting, du kan kontrollere.

Hvilke problemer forårsager forhøjet kolesterol?

Som kolesterol (plak) opbygges i arterierne, begynder arterierne at indsnævre, hvilket mindsker eller blokerer blodgennemstrømningen.

Forhøjet blodkolesterol kan føre til opbygning af "plak" på arteriernes vægge (en type blodkar).

Når plak bygger sig op over tid, indsnævres arteriernes indre. Denne indsnævring blokerer blodgennemstrømningen til og fra dit hjerte og andre organer. Når blodgennemstrømningen til hjertet blokeres, kan det forårsage brystsmerter (også kaldet angina) eller en hjerteinfarkt (også kaldet myokard.

Der findes en del myter om kolesterol, og om dem kan du læse her